یک ورزش کم هزینه
طناب بازی کنید تا خوش اندام شوید
طناب زدن باعث استحکام استخوان ها و قدرت بدنی میشود
این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شما میشود
با استفاده از وسایل ساده و ارزان قیمت برای ورزش در خانه، شاداب و با روحیه خواهید شد
هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف 10تا12 کیلوکالری انرژی میشود
ویژگی های